Receta de Metformina Natural: Guía Casera Sencilla y Wellness

Si alguna vez escuchaste hablar de una “receta de metformina natural” y te dio curiosidad, estás en el lugar perfecto. Aquí no hablamos de medicamentos ni prometemos resultados milagrosos; más bien, pensamos en esas mezclas caseras que mucha gente prepara para sentirse más ligera, apoyar su bienestar diario y seguir tendencias de cocina wellness que están por todas partes.

En esta guía, te cuento paso a paso qué es exactamente esta famosa receta casera, por qué se volvió tan popular en redes, qué ingredientes suelen usarse (como la canela de Ceilán o la berberina), cómo prepararla en casa y cómo integrarla en tu rutina de forma simple y amigable.

La idea es que te sientas como si estuviéramos en tu cocina, charlando mientras mezclamos ingredientes que ya conoces, con consejos honestos, prácticos y sin complicaciones. Vamos a explorar lo que funciona, lo que no, y lo que la gente realmente hace en el mundo wellness.

Qué es una receta de metformina natural (concepto wellness)

Significado de “metformina natural” en el mundo del bienestar

Cuando la gente habla de una receta de metformina natural, normalmente no se refiere a un medicamento ni a una versión casera de algo farmacéutico. En realidad, este término se ha vuelto popular en redes para describir mezclas caseras de ingredientes naturales que muchas personas usan para apoyar su bienestar, sentirse más ligeras o acompañar rutinas de adelgazamiento.

Piensa en esto más como una infusión casera o bebida wellness hecha con plantas conocidas por su apoyo metabólico—como la canela de Ceilán, el nopal o la berberina—y no como un reemplazo de algo médico. Es un enfoque más relajado, más de cocina, pensado para quienes prefieren empezar con ingredientes que ya tienen en casa.

Diferencia entre remedio casero y medicamento farmacéutico

Es importante tener clara la diferencia desde el principio. Un remedio casero es simplemente una bebida o mezcla con ingredientes naturales que han sido usados tradicionalmente para apoyar digestión, energía o control de antojos. Son cosas que puedes preparar tú misma en la cocina, igual que prepararías un té o un shot de jengibre.

En cambio, un medicamento farmacéutico tiene dosis, compuestos exactos, controles médicos y usos regulados. La receta de metformina natural no pertenece a ese mundo. Por eso aquí nos enfocamos en lo casero, lo accesible y lo que cualquier persona puede preparar con ingredientes simples sin pretender efectos médicos.

Por qué se ha vuelto popular este tipo de receta casera

Hay varias razones por las que mucha gente está buscando esta mezcla hoy:

• Tendencias virales: En TikTok y Facebook cientos de videos muestran bebidas naturales que prometen “activar el metabolismo”.
• Interés en lo simple: Cada vez más personas quieren soluciones caseras fáciles de preparar, con ingredientes claros y sin procesos complicados.
• Sensación de control: Preparar tus propias infusiones hace que sientas que estás participando activamente en tu bienestar, en vez de depender solo de productos comerciales.
• Ingredientes familiares: Canela, limón, berberina o nopal son ingredientes ya conocidos en la cocina latina y americana, así que no asustan ni generan desconfianza.

Además, como muchas recetas caseras para adelgazar, está dentro del mismo tipo de ideas que la gente busca cuando lee sobre receta de té verde para adelgazar. Aprende más sobre esta tendencia en: https://familletech.com/te-verde-para-adelgazar/

Beneficios potenciales de una receta de metformina natural

Cómo puede apoyar el metabolismo según prácticas wellness

Cuando hablamos de “beneficios” en el mundo wellness, no nos referimos a efectos médicos exactos, sino a sensaciones comunes que mucha gente comparte cuando prueba mezclas caseras. En general, este tipo de receta se usa para sentirse más ligera, apoyar la digestión y acompañar hábitos de control del apetito.

Ingredientes como la canela de Ceilán, la berberina o el nopal suelen aparecer en estas recetas porque muchas personas sienten que ayudan a mantener el metabolismo más activo durante el día. Son ingredientes cálidos, aromáticos y fáciles de integrar en una rutina simple, especialmente en forma de infusión matutina.

Lo más interesante es que estas bebidas suelen formar parte de un ritual diario, y muchas personas dicen que eso les ayuda a comer más consciente y mantener una rutina de bienestar más estable.

Ingredientes que ayudan a regular azúcar y peso de manera natural

Hay ciertos ingredientes que aparecen una y otra vez en el mundo wellness porque la gente los percibe como aliados metabólicos. Entre ellos están:

• Canela de Ceilán: usada por su aroma suave y su toque dulce sin azúcar.
• Berberina natural: muy popular en tendencias wellness por su presencia en plantas como el agracejo. Consulta alimentos que naturalmente la contienen aquí: https://familletech.com/alimentos-con-berberina-natural/
• Nopal o cactus: común en bebidas latinas para apoyar la saciedad.
• Limón: clásico en mezclas matutinas por su frescura.
• Tés herbales: como orégano o canela, que se usan para acompañar rutinas de adelgazamiento.

Cada uno aporta un perfil distinto, pero juntos pueden formar una infusión suave que muchas personas toman como un apoyo más dentro de sus hábitos diarios.

Si buscas una bebida muy fácil de preparar que va en la misma línea, prueba este té popular: https://familletech.com/te-de-oregano-con-limon-para-adelgazar/

Mitos y verdades comunes en redes sociales

Como cualquier tendencia viral, esta receta genera muchas preguntas. Vamos directo a lo simple:

• No es un medicamento: es una mezcla casera sin efectos garantizados.
• No quema grasa por sí sola: necesita acompañarse de hábitos básicos como dormir bien, moverse y comer con lógica.
• Sí puede sentirse ligera y agradable: mucha gente reporta que estas bebidas les ayudan a comenzar el día con menos antojos.
• No sustituye tratamientos médicos: su uso es más parecido a tomar un té, un jugo casero o un “shot” de jengibre.

Lo que sí es cierto es que estas mezclas caseras se han vuelto parte de la rutina wellness de mucha gente, igual que la linaza o la canela de Ceilán. Si te interesa otra receta de este estilo, no te pierdas nuestra guía de canela de Ceilán preparada en casa: https://familletech.com/receta-de-canela-de-ceilan/

Ingredientes caseros que actúan como alternativa natural a la metformina

Plantas con compuestos similares (berberina, canela de Ceilán, nopal)

Cuando la gente habla de una receta de metformina natural, casi siempre aparece la misma combinación de plantas que, dentro del mundo wellness, se consideran buenas compañeras para apoyar el metabolismo. No funcionan como un medicamento, pero sí son ingredientes que muchas personas usan en infusiones o bebidas caseras para sentirse más ligeras.

Los más comunes son:

• Berberina natural: presente en plantas como el agracejo. Es probablemente el ingrediente estrella en estas recetas porque la comunidad wellness lo ve como uno de los “sustitutos naturales” más fuertes. Si quieres explorar una preparación completa, consulta esta guía casera: https://familletech.com/receta-de-berberina-para-perder-peso/
• Canela de Ceilán: suave, aromática y fácil de combinar. Es uno de los ingredientes favoritos porque aporta sabor, calidez y un toque dulce sin azúcar.
• Nopal: muy usado en bebidas latinas por su sensación de saciedad y por ser un ingrediente económico y accesible.
• Moringa o gymnema: ambas aparecen mucho en tendencias de bienestar por su reputación como plantas que acompañan rutinas metabólicas.

Estas plantas funcionan mejor cuando se usan de forma simple, como infusión o mezcla en agua tibia.

Hierbas populares para apoyar la glucosa y el metabolismo

En el mundo wellness, la idea es mantener las recetas lo más naturales y caseras posible. Por eso las hierbas más usadas son muy fáciles de encontrar:

• Orégano: sí, el mismo que usas en la cocina. Su infusión es suave y suele combinarse con limón.
• Té verde: clásico para quienes buscan algo energizante sin complicaciones. Descubre grandes ideas como esta receta casera: https://familletech.com/te-verde-para-adelgazar/
• Canela en rama: más aromática y estable para remojar en agua caliente.
• Hojas de moringa: muy populares en el sur de EE. UU. y México.

Estas hierbas no pretenden actuar como un tratamiento médico; más bien, son usadas por personas que quieren integrar un pequeño ritual diario para sentirse mejor.

Cómo elegir ingredientes seguros y de calidad

Para que tu receta de metformina natural casera sepa bien y sea agradable, es clave elegir ingredientes que sean limpios y frescos. Aquí algunos consejos simples:

• Prefiere canela de Ceilán sobre la canela común si buscas un sabor más suave.
• Elige berberina de origen vegetal confiable, si decides incluirla, revisando que venga de plantas como el agracejo.
• Evita mezclas demasiado procesadas o con azúcares añadidos.
• Compra hierbas secas en tiendas con buena rotación, así evitas productos viejos o sin aroma.
• Si usas nopal fresco, busca piezas firmes y sin manchas.

Si te gusta este estilo de preparaciones caseras, quizás también te interese otra bebida popular en el mundo wellness: No te pierdas nuestro truco de la gelatina para adelgazar aquí: https://familletech.com/truco-de-la-gelatina-para-adelgazar/

Receta de metformina natural casera paso a paso

Lista de ingredientes recomendados en la tendencia wellness

Antes de empezar, recuerda que esta receta de metformina natural se entiende como una bebida casera de bienestar, no como un sustituto médico. La idea es usar ingredientes simples, cálidos y fáciles de conseguir, que muchas personas incorporan a su rutina para sentirse más ligeras.

Aquí tienes una lista base que funciona como punto de partida:

• 1 rama de canela de Ceilán
• 1 cucharadita de berberina natural en polvo o 1 trocito de raíz (si la usas en forma vegetal)
• 1 cucharada de nopal fresco picado o ½ cucharadita de nopal deshidratado
• 1 rodaja de limón
• 1 taza y media de agua filtrada

Puedes ajustar sabores: más canela si la quieres dulce, más limón si te gusta fresca, o menos nopal si prefieres una textura más ligera.

Proporciones exactas para una mezcla equilibrada

El equilibrio es importante para que la bebida sea agradable y fácil de tomar. Esta proporción suele funcionar bien para principiantes:

Si la prefieres más concentrada, puedes reducir el agua a 1 taza y mantener las mismas cantidades de plantas.

Cómo preparar la infusión, extracto o mezcla en casa

1. Calienta el agua en una olla pequeña hasta que comience a hervir suavemente.
2. Agrega la canela de Ceilán y baja un poco el fuego. Déjala infusionar de 5 a 7 minutos para que suelte bien su aroma.
3. Añade el nopal (fresco o deshidratado) y remueve ligeramente. No lo hiervas demasiado para que no espese demasiado.
4. Apaga el fuego, deja que el agua se temple unos 2 minutos y entonces incorpora la berberina. Agregarla fuera del hervor ayuda a mantener mejor su sabor.
5. Coloca la rodaja de limón justo al final para que la bebida quede fresca y aromática.
6. Cuela la mezcla si usaste nopal fresco y sirve tibia.

Esta infusión es suave y tiene un ligero toque herbal. Mucha gente la toma por la mañana o a media tarde como un pequeño ritual wellness.

Tabla resumen: tiempos, cantidades y variantes

Variantes populares:

• Con jengibre: para un toque más picante.
• Con moringa: para una mezcla más herbal.
• Sin nopal: si prefieres una textura totalmente líquida.
• Con miel (muy poca): solo si deseas un dulzor suave.

Receta de Metformina Natural: Guía Casera Sencilla y Wellness

---

• Author: Janet
• Total Time: 10 minutes
• Yield: 1 taza / 1 porción 1x

Print Recipe

Pin Recipe

Description

Una bebida herbal casera hecha con canela de Ceilán, nopal y berberina natural. Suave, cálida y perfecta para una rutina wellness sencilla.

---

Ingredients

Scale 1x2x3x

• 1 ½ tazas de agua
• 1 rama de canela de Ceilán
• 1 cucharada de nopal fresco picado o ½ cucharadita deshidratado
• ½ a 1 cucharadita de berberina natural (ajustar al gusto)
• 1 rodaja de limón

---

Instructions

1. Calienta el agua hasta que empiece a hervir suavemente.
2. Agrega la canela de Ceilán y deja infusionar de 5 a 7 minutos.
3. Añade el nopal y mezcla suavemente durante 1–2 minutos.
4. Apaga el fuego y mezcla la berberina fuera del hervor.
5. Agrega la rodaja de limón al final para un sabor fresco.
6. Cuela la mezcla y sirve tibia.

Notes

Puedes ajustar la intensidad usando menos berberina o más canela. Si prefieres una mezcla más ligera, omite el nopal. Ideal como bebida matutina para acompañar rutinas wellness simples.

• Prep Time: 3 minutes
• Cook Time: 7 minutes
• Category: Bebidas Wellness / Infusiones Caseras
• Method: Infusión en estufa
• Cuisine: Wellness Casero / Herbal

Nutrition

• Serving Size: 1 taza (aprox. 350 ml)
• Calories: 8
• Sugar: 0 g
• Sodium: 4 mg
• Fat: 0 g
• Saturated Fat: 0 g
• Unsaturated Fat: 0 g
• Trans Fat: 0 g
• Carbohydrates: 2 g
• Fiber: 1 g
• Protein: 0 g
• Cholesterol: 0 mg

Keywords: receta de metformina natural, bebida herbal casera, infusión wellness, alternativa natural, receta de canela y berberina, receta metabólica casera

Cómo usar la receta casera de metformina natural para adelgazar

Cuándo tomar la mezcla para mejores resultados

Aunque esta receta de metformina natural no es un producto milagroso, muchas personas dentro del mundo wellness la integran en momentos estratégicos del día para sentirse más ligeras y controlar mejor los antojos. La idea es incorporarla como un pequeño hábito simple, no como una regla estricta.

Las opciones más populares son:

• Por la mañana, en ayunas: Muchas personas sienten que empezar el día con algo tibio y herbal les ayuda a activar la digestión.
• Antes del almuerzo: Útil si buscas controlar un poco el apetito o evitar comer demasiado rápido.
• A media tarde: Ideal para quienes sienten antojos entre comidas y prefieren algo cálido y ligero en lugar de un snack dulce.

Lo importante es que elijas el momento que mejor se adapte a tu ritmo diario. Como cualquier infusión casera, la constancia es más importante que la hora exacta.

Combinaciones naturales que potencian efectos metabólicos

En el ecosistema wellness, esta receta suele combinarse con otras bebidas caseras que apoyan la sensación de ligereza. No se trata de mezclar muchas cosas a la vez, sino de alternarlas durante la semana.

Algunas combinaciones naturales que la gente usa son:

• Té verde casero: Refrescante, suave y fácil de preparar. Puedes ver una receta sencilla aquí: Consulta esta receta de té verde para adelgazar → https://familletech.com/te-verde-para-adelgazar/
• Té de orégano y canela: Para quienes quieren algo herbal sin cafeína. Aprende otra opción parecida: No te pierdas nuestro té de orégano y canela → https://familletech.com/te-de-oregano-y-canela-para-adelgazar/
• Té de orégano con limón: Ligero, económico y muy común en rutinas metabólicas simples. Consulta esta preparación → https://familletech.com/te-de-oregano-con-limon-para-adelgazar/
• Canela de Ceilán sola: Para días en los que quieres un sabor más limpio y aromático. Puedes ver una receta wellness aquí: Descubre cómo preparar canela de Ceilán → https://familletech.com/receta-de-canela-de-ceilan/

Estas bebidas funcionan bien por separado, y alternarlas ayuda a no aburrirte del mismo sabor.

Rutinas de apoyo (hidratación, descanso, infusiones complementarias)

Como ocurre con cualquier receta casera para apoyar el adelgazamiento, lo que más influye no es una mezcla específica, sino el conjunto de hábitos. Aquí van algunas ideas suaves y reales, como las que seguiría una amiga que quiere sentirse mejor sin exageraciones:

• Hidrátate a lo largo del día: Un cuerpo hidratado maneja mejor la digestión y el apetito.
• Muévete un poco diariamente: No necesitas rutinas intensas; caminar 20–30 minutos hace una gran diferencia para tu metabolismo.
• Cuida tu descanso: Dormir bien ayuda más de lo que parece para controlar antojos y energía.
• Incluye otros rituales wellness simples: Como preparar un té ligero en la noche o tomar agua tibia con limón al despertar.
• Evita las mezclas demasiado cargadas: Mantén tu receta de metformina natural simple y ligera; menos es más.

Si te gustan los trucos caseros fáciles, hay otro muy popular en redes que la gente combina con estas rutinas: ¿Buscas inspiración? Prueba este truco de gelatina para adelgazar → https://familletech.com/truco-de-la-gelatina-para-adelgazar/

Diferencias entre la metformina natural casera y la metformina de farmacia

Comparación de origen y elaboración

Aquí es donde muchas personas se confunden, así que vamos a dejarlo súper claro y simple.
La metformina de farmacia es un medicamento desarrollado en laboratorio, con dosis exactas, compuestos definidos y supervisión médica. Está diseñada para usos específicos bajo control profesional.

La llamada metformina natural casera, en cambio, no es metformina real. Es simplemente una infusión o mezcla herbal creada con ingredientes de cocina que la gente usa dentro de rutinas de bienestar. No tiene dosis médicas ni compuestos sintéticos; su origen es completamente natural y su elaboración se hace en casa, igual que prepararías un té o un caldo herbal.

En pocas palabras:

• Farmacia → medicamento regulado.
• Casera → bebida wellness para uso cotidiano.

Diferencia entre compuestos naturales vs. sintéticos

Una diferencia clave está en la composición.
Los ingredientes que usas en una receta de metformina natural —como canela de Ceilán, nopal o berberina vegetal— contienen compuestos naturales que se encuentran en plantas. Estos compuestos no actúan de manera exacta, y su intensidad puede variar según la calidad de la planta, la cantidad usada o el tiempo de infusión.

La metformina farmacéutica, por otro lado, está hecha con moléculas sintéticas estandarizadas, diseñadas para tener una acción precisa y replicable. La potencia es estable porque la fórmula no cambia.

La bebida casera no busca reproducir eso; se enfoca en ofrecer una experiencia suave, natural y más parecida a tomar una infusión metabólica común.

Qué esperar en términos de suavidad y efectos

Una diferencia importante es cómo se siente cada una:

• La receta casera suele ser más suave. Muchas personas la usan para sentirse más ligeras, reducir antojos o acompañar una rutina de adelgazamiento; no esperan efectos rápidos ni fuertes.
• La metformina de farmacia sí tiene efectos definidos, porque es un medicamento que actúa sobre procesos específicos del cuerpo.

En el mundo wellness, lo que la gente busca es algo más relajado: una bebida tibia, fácil de preparar y que pueda integrarse en el día sin necesidad de supervisión médica. Por eso estas recetas se parecen más a tomar canela, té verde o infusiones herbales.

Quién puede consumir la metformina natural casera

Perfiles de usuarios que buscan opciones wellness

La receta de metformina natural suele atraer a personas que buscan soluciones simples y caseras, sin complicarse con productos procesados ni suplementos costosos. No es una bebida “médica”; es más bien un ritual wellness que cualquiera puede preparar sin experiencia previa.

Por eso, quienes más suelen probarla son:

• Personas que disfrutan de las infusiones herbales y quieren una opción diferente.
• Quienes buscan sentirse más ligeros en la mañana con algo tibio y natural.
• Personas que desean apoyar hábitos como comer mejor, moverse más o reducir antojos.
• Amantes de los ingredientes de cocina tradicionales como la canela, el nopal o el limón.

En general, este tipo de bebida se adapta bien a quienes prefieren un enfoque natural, calmado y sin promesas exageradas.

Situaciones donde se debe evitar

Aun siendo una bebida casera, hay momentos en los que puede ser mejor no consumirla. No porque sea peligrosa, sino porque ciertos ingredientes pueden no ser ideales para todos. Algunas situaciones donde conviene evitarla, o al menos tomarla con moderación, incluyen:

• Si eres muy sensible a bebidas herbales o tienes digestión delicada.
• Si los ingredientes como nopal o canela te causan malestar estomacal.
• Si estás evitando hierbas o especias fuertes por recomendaciones personales.
• Si simplemente no te gusta el sabor o prefieres bebidas más neutras.

El objetivo del mundo wellness no es incomodarte, sino ayudarte a crear una rutina que te haga sentir bien. Si algo no te sienta bien, no pasa nada: hay muchas otras opciones como linaza o canela simple. Descubre grandes ideas como esta receta suave de linaza dorada → https://familletech.com/receta-de-linaza-dorada-para-adelgazar/

Consejos de uso responsable en recetas caseras

Aunque esta mezcla es natural y sencilla, siempre es bueno consumirla con sentido común. Aquí van algunos consejos fáciles de seguir:

• Empieza con cantidades pequeñas, especialmente si nunca has probado berberina o nopal.
• Escucha tu cuerpo: si te sientes ligera y cómoda, perfecto; si no, ajusta las cantidades.
• Evita combinar demasiadas hierbas el mismo día. A veces menos es más.
• Tómala como parte de una rutina, no como única estrategia para adelgazar.
• Mantén la receta simple: agua, canela, berberina y un toque de limón son más que suficientes.

Si estás dentro del mundo wellness y te gustan los trucos caseros, consulta otra idea que suele acompañar este tipo de rutinas: Consulta esta dieta de gelatina popular en redes → https://familletech.com/dieta-gelatina-adelgazar-juan-rivera/

Mejor planta o ingrediente que sustituye a la metformina

La berberina como líder natural en redes wellness

Si hay un ingrediente que se ha vuelto casi sinónimo de “metformina natural” dentro del mundo wellness, es la berberina. No porque sea un medicamento ni porque funcione como uno, sino porque muchas personas la relacionan con rituales metabólicos suaves y caseros.

La berberina proviene de plantas como el agracejo, y su perfil herbal la convierte en una opción favorita para quienes buscan algo natural, fácil de mezclar y con un sabor terroso que combina bien con infusiones calientes. En redes sociales, especialmente entre quienes siguen recetas caseras para sentirse más ligeros, la berberina aparece una y otra vez como el “ingrediente estrella”.

Si quieres explorarla más a fondo y ver una receta casera enfocada en este ingrediente, aquí tienes una guía sencilla: Aprende más sobre esta receta de berberina para perder peso → https://familletech.com/receta-de-berberina-para-perder-peso/

Otras hierbas comparadas (canela de Ceilán, moringa, gymnema)

Aunque la berberina se lleva casi toda la atención, hay otras plantas que también forman parte de las alternativas naturales que la gente usa en su vida diaria. Cada una tiene su propio estilo y puede adaptarse mejor según tus gustos:

• Canela de Ceilán: una de las favoritas porque aporta calidez, dulzor natural y un aroma que hace cualquier infusión más rica. Es probablemente la opción más accesible y la que mejor funciona para quienes recién empiezan.
• Moringa: popular por su sabor herbal ligero y su facilidad para combinar con limón.
• Gymnema: un ingrediente tradicional en mezclas metabólicas, aunque su sabor es un poco más intenso.
• Orégano: sí, el de cocina. En forma de té, tiene un perfil muy relajante y combina bien con recetas pensadas para controlar antojos.

Todas estas plantas pueden aparecer en una receta de metformina natural casera porque son fáciles de usar, económicas y muy comunes en la cocina del día a día.

Tabla comparativa de ingredientes alternativos

Aquí tienes una tabla clara y honesta para que puedas comparar cuál ingrediente encaja mejor con tu rutina:

Cada ingrediente tiene su encanto, pero la clave es elegir lo que te gusta y lo que se adapta a tu rutina sin esfuerzo. Como siempre en el mundo wellness, lo más importante es que la mezcla sea simple, disfrutable y parte de un hábito tranquilo.

Preguntas Frecuentes sobre la receta de metformina natural (FAQ)

Conclusión

La receta de metformina natural se ha vuelto popular no porque sea un sustituto médico, sino porque encaja perfecto en el estilo de vida de quienes buscan rituales caseros simples, cálidos y fáciles de integrar en la rutina diaria. Es una bebida herbal hecha con ingredientes familiares —como canela de Ceilán, limón, berberina o nopal— que muchas personas disfrutan como parte de un enfoque más relajado y consciente hacia el bienestar.

Como cualquier infusión wellness, lo más importante es la constancia, la sencillez y que realmente disfrutes el sabor. No necesitas complicarte ni mezclar demasiadas plantas; basta con combinar unos pocos ingredientes naturales para crear una bebida tibia y agradable que acompañe hábitos saludables como caminar, hidratarte mejor y escuchar a tu cuerpo.

Si te gustó este tipo de preparación, aquí tienes otra idea casera que muchas personas integran en su rutina: No te pierdas nuestro té verde para adelgazar → https://familletech.com/te-verde-para-adelgazar/

Enlaces Internos Extraídos (verificación)

1. https://familletech.com/te-verde-para-adelgazar/
2. https://familletech.com/receta-de-linaza-dorada-para-adelgazar/
3. https://familletech.com/receta-de-canela-de-ceilan/
4. https://familletech.com/truco-de-la-gelatina-para-adelgazar/
5. https://familletech.com/dieta-gelatina-adelgazar-juan-rivera/
6. https://familletech.com/receta-de-berberina-para-perder-peso/
7. https://familletech.com/alimentos-con-berberina-natural/
8. https://familletech.com/te-de-oregano-y-canela-para-adelgazar/
9. https://familletech.com/te-de-oregano-con-limon-para-adelgazar/