Description

Receta viral de gelatina Mounjaro casera con psyllium, jamaica y grenetina. Una opción natural, fácil y económica para ayudar a reducir el apetito y apoyar la pérdida de peso.

Ingredients

Scale

14 g (2 sobres) de gelatina sin sabor (grenetina)
1 cucharada sopera de psyllium en polvo
1 taza de flor de jamaica seca
1 raja mediana de canela de Ceilán
1 litro de agua
2 cucharadas de jugo de limón
Endulzante natural (stevia o eritritol), al gusto

Instructions

Hervir el agua con la flor de jamaica y la canela durante 10 minutos.
Apagar el fuego, dejar reposar 5 minutos y colar la infusión.
Hidratar la grenetina en ¼ taza de agua fría durante 3 minutos.
Calentar ligeramente la infusión (sin hervir) y añadir la grenetina hasta disolver.
Agregar el psyllium poco a poco mezclando bien para evitar grumos.
Incorporar el jugo de limón y el endulzante al gusto.
Verter en moldes y refrigerar mínimo 2 horas hasta que cuaje.
Consumir una porción 20 minutos antes de las comidas principales.

Notes

No consumir más de 2 porciones al día. Beber suficiente agua para activar el psyllium. Puede tomarse en versión líquida antes de gelificar. No sustituye tratamientos médicos.

Prep Time: 10 minutos
Cook Time: 10 minutos
Category: Wellness Drink
Method: Infusión / No-Bake
Cuisine: Latin American

Nutrition

Serving Size: 1 porción
Calories: 25 kcal
Sugar: 0 g
Sodium: 15 mg
Fat: 0 g
Saturated Fat: 0 g
Unsaturated Fat: 0 g
Trans Fat: 0 g
Carbohydrates: 4 g
Fiber: 2–3 g
Protein: 3 g
Cholesterol: 0 mg

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