Descripción
Una bebida casera y natural ideal para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes
Ajustar cantidades
- 1 taza (250 ml) de agua filtrada
- 1 trozo de jengibre fresco de 2–3 cm (pelado y en rodajas finas)
- ½ limón (jugo y una rodaja)
- 1 cucharadita de miel pura (opcional)
Instrucciones
- Calienta el agua sin dejar que hierva completamente.
- Agrega las rodajas de jengibre y deja hervir a fuego bajo durante 5–7 minutos para liberar su aroma y propiedades.
- Retira del fuego y añade el jugo y la rodaja de limón.
- Endulza con miel, si lo deseas, para suavizar el sabor y potenciar los efectos contra el resfriado.
- Cuela la mezcla y sírvela caliente o fría, según tu preferencia.
Notas
En ayunas: bebe la infusión tibia para activar el metabolismo. Antes de dormir: tómala con miel para relajarte. Añade menta o cúrcuma para un efecto detox. En verano, sírvela con hielo y rodajas de limón.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 10 minutos
- Categoría: Bebidas saludables
- Método: Infusión
- Cocina: Natural / Detox / Casera
Información nutricional
- Tamaño de la porción: 1 taza
- Calorías: 20
- Azúcares: 4g
- Sodio: 0mg
- Grasas: 0g
- Grasas saturadas: 0g
- Grasas insaturadas: 0g
- Grasas trans: 0g
- Carbohidratos: 5g
- Fibra: 0g
- Proteínas: 0g
- Colesterol: 0mg
Palabras clave: infusión, jengibre, limón, detox, bebida saludable