Descripción
Un shot de jengibre casero, energizante y natural, perfecto para activar el metabolismo y fortalecer el sistema inmune.
Ingredientes
Ajustar cantidades
- 30 g de jengibre fresco pelado
- 1 unidad de limón (zumo natural)
- 1 cucharadita de miel pura
- 1 pizca de cúrcuma fresca o en polvo (opcional)
- 100 ml de agua filtrada
Instrucciones
- Pela el jengibre con una cuchara para conservar la mayor cantidad de pulpa.
- Córtalo en trozos pequeños y colócalo en la licuadora junto con el jugo de limón y el agua.
- Licúa durante 30 segundos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela el líquido con un colador fino y añade la miel para endulzar naturalmente.
- Si lo deseas, agrega una pizca de cúrcuma para potenciar sus propiedades antiinflamatorias.
- Sirve frío y consúmelo inmediatamente para aprovechar todos los beneficios del jengibre.
Notas
Puedes conservar el shot en el refrigerador hasta por 3 días en un frasco hermético. Si prefieres una versión más fuerte, aumenta la cantidad de jengibre a 40 g. Ideal para tomar en ayunas o antes del entrenamiento para activar el metabolismo.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Categoría: Bebidas saludables / Detox
- Método: Sin cocción
- Cocina: Internacional
Información nutricional
- Tamaño de la porción: 1 shot (60 ml)
- Calorías: 25 kcal
- Azúcares: 4g
- Sodio: 0mg
- Grasas: 0g
- Grasas saturadas: 0g
- Grasas insaturadas: 0g
- Grasas trans: 0g
- Carbohidratos: 6g
- Fibra: 0.5g
- Proteínas: 0.2g
- Colesterol: 0mg
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