Descripción
Una bebida casera suave y fácil hecha con linaza dorada. Ideal para quienes buscan una opción ligera para apoyar la digestión, reducir la hinchazón y sentirse más livianas sin complicaciones.
Ingredientes
Ajustar cantidades
- 1 cucharada de linaza dorada
- 1 taza de agua
- Opcional: jugo de limón, canela o jengibre
Instrucciones
- Agrega la linaza dorada a una olla pequeña con 1 taza de agua.
- Lleva a hervor y reduce el fuego.
- Cocina 8–10 minutos hasta que el agua espese ligeramente.
- Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
- Cuela si quieres una textura más ligera.
- Sirve tibia o fría.
- Agrega limón, canela o jengibre para variar el sabor.
Notas
Puedes refrigerar la mezcla hasta 24–48 horas. La versión remojada funciona si prefieres no hervirla. Ajusta la consistencia agregando más o menos agua. Tómala en ayunas o antes de dormir para una sensación más ligera.
- Tiempo de preparación: 5 minutes
- Tiempo de cocción: 10 minutes
- Categoría: Bebidas caseras / Wellness
- Método: Hervido
- Cocina: Casera (Food & Wellness)
Información nutricional
- Tamaño de la porción: 1 vaso
- Calorías: 55
- Azúcares: 0g
- Sodio: 5mg
- Grasas: 2g
- Grasas saturadas: 0.2g
- Grasas insaturadas: 1.6g
- Grasas trans: 0g
- Carbohidratos: 7g
- Fibra: 3g
- Proteínas: 1.8g
- Colesterol: 0mg
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