Descripción
Descubre 10 shots saludables caseros fáciles de preparar, con ingredientes naturales como jengibre, cúrcuma, limón y miel. Estas recetas antiinflamatorias e inmunológicas ayudan a fortalecer el sistema inmune, mejorar la digestión y aumentar la energía de forma natural.
Ingredientes
- Jengibre fresco
- Cúrcuma (fresca o en polvo)
- Limón fresco
- Pimienta negra
- Miel natural (opcional)
- Vinagre de manzana
- Ajo fresco
- Naranja
- Zanahoria
- Piña
- Canela
- Agua o infusiones (jamaica, té verde, etc.)
Instrucciones
- Lava y pela los ingredientes frescos según la receta elegida.
- Ralla o corta los ingredientes (jengibre, cúrcuma, etc.).
- Extrae el jugo con un colador, gasa o licuadora.
- Mezcla con jugo de limón y otros ingredientes específicos.
- Añade pimienta negra y miel si lo deseas.
- Mezcla bien hasta obtener una textura homogénea.
- Sirve en pequeñas cantidades (tipo shot) y consume inmediatamente.
Notas
Puedes preparar varios shots y conservarlos en refrigeración hasta 2–3 días. La pimienta negra mejora significativamente la absorción de la cúrcuma. Ajusta la cantidad de miel según tu preferencia. Agita antes de consumir si los preparas con antelación. Ideal tomar en ayunas o antes de las comidas.
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Categoría: Bebidas saludables
- Método: Sin cocción
- Cocina: Natural / Saludable
Información nutricional
- Tamaño de la porción: 1 shot
- Calorías: 20
- Azúcares: 3g
- Sodio: 5mg
- Grasas: 0g
- Grasas saturadas: 0g
- Grasas insaturadas: 0g
- Grasas trans: 0g
- Carbohidratos: 5g
- Fibra: 0.5g
- Proteínas: 0g
- Colesterol: 0mg
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